Nov
18
Mo
Eltern-Kind Turnen
Nov 18 um 16:00 – 17:00

Für alle die Spaß an Bewegung und Sport und Spiel haben.

Fit im Alter
Nov 18 um 18:00 – 19:00

Übungen zur Stärkung der Muskelgruppen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer sowie Erhalt der Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Total Body Workout
Nov 18 um 19:00 – 20:00

Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken.

Nov
19
Di
Training U13
Nov 19 um 17:45 – 19:15

Neuzugänge sind jederzeit willkommen!

Step Aerobic
Nov 19 um 18:00 – 19:00

Fitnesstraining mit Musik für die Ausdauer, Koordination und die Fettverbrennung.

Ausdauersport
Nov 19 um 18:30

Wir laden Ausdauersportler jeden Alters ein, gemeinsam in freier Natur und unserer wunderschönen Landschaft ihrem Hobby zu frönen, ihren Körper zu trainieren und ihre Gesundheit zu pflegen.

Ganzjährig treffen sich die Läufer bei jedem Wetter; wenn es nicht zu kalt und zu nass ist, die Radfahrer (Rennrad und/oder Mountainbike), und, wenn im Winter mal genügend Schnee liegt, die Skilangläufer zu gemeinsamen Touren.

Freizeitvolleyball
Nov 19 um 20:00

Gespielt wird unter Leitung von Johannes Hirsch am Dienstag um 20.00 Uhr in der DJK-Turnhalle in Dollnstein. Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen.

Nov
20
Mi
Training U15
Nov 20 um 18:00 – 19:30
Dynamik Pilates
Nov 20 um 18:45 – 19:45

In diesem speziellen Programm werden durch Übungen aus Pilates sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Muskeln effektiv gestärkt und gedehnt. Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird die Flexibilität und Muskeldehnung verbessert! Am Ende der Stunde lässt die Entspannung und das bewusste Spüren des Körpers neue Energie frei werden.

Ziel der Stunde: verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Koordination und Beweglichkeit, Muskelstraffung, weniger Haltungsprobleme, Reduktion von Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen

Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Schuhe, Socken, Handtuch, bequeme Sportbekleidung

 

Teilnahme für diesen Kurs gegen Gebühr und Anmeldung.

Nov
21
Do
Training U11
Nov 21 um 17:30 – 19:00

Neuzugänge sind jederzeit willkommen!